Gronden en Beschermen

Het klinkt misschien een beetje zweverig “gronden en beschermen” maar het is erg in lijn met wat ik altijd zeg over het elke dag trainen van je onderdeel “mind & soul”. Ik geloof dat dit artikel van Nathalie, met name heel helpend zal zijn voor de meiden en vrouwen onder ons die “hoog gevoelig” zijn . Deze methode biedt jou een manier om je net wat beter af te sluiten voor alle invloeden van buitenaf. Een artikel van een van mijn vaste blogster: Nathalie. Enjoy!

Read More
Advertenties

Wil je meer rust & balans? Give it a try: mantra meditatie

Vroeger had ik zelf enorm veel belemmerende gedachten over mediteren. Maar inmiddels begin ik mijn dag niet meer zonder. En dat heeft mij enorm veel opgeleverd. Nathalie legt op een heerlijke niet zweverige manier uit hoe fijn het kan zijn om een korte mantra meditatie toe te voegen aan jouw dagelijkse routine. Dus ik ben heel benieuwd mediteer jij wel eens? En zo niet wat is jouw belangrijkste belemmerende overtuiging?

Read More

3x mediteren voor een gelukkige ochtend

Vroeger opstaan om de dag fijn te beginnen is een goede manier om een extra beetje geluk in je leven te brengen. Nu hoor ik je denken ‘Weet je hoe belangrijk mijn slaap is?’ en als HSP’er met een behoefte aan minimaal 9u slaap per nacht kan ik zeggen: I hear you. Maar het grote voordeel van vroeger opstaan is, is dat je minder gehaast bent en dus rustiger aan je dag kan beginnen. Vandaag 3 soorten meditatie die je kan toepassen.

Read More